Comment amorcer un changement positif dans sa vie ?
qu'il soit personnel, professionnel, relationnel et/ou même spirituel, la 1ère étape est de vouloir le changement, d'être en accord avec l'idée que cela pourrait venir de soi !
Quand une situation agace, on a souvent tendance à remettre la cause sur une autre personne, sur le manque de chance, à trouver des excuses....
Que se passe-t-il si le changement vient de soi ? Si je décide de faire autrement...
Pour cela, il suffit de changer une seule chose quotidiennement, oui UNE SEULE chose par jour !
changer le trajet pour aller travailler
changer de place à table
sourire à un inconnu dans la rue et lui dire bonjour
dire "je t'aime" à ses enfants, son conjoint, ses amis
boire un café avec un collègue
faire un compliment
dire merci
lire une page par jour d'un livre inspirant
lire un article dont on n'a pas l'habitude
chanter sous la douche
se regarder dans le miroir en imaginant regarder votre meilleur ami
la liste est infinie... à chacun de la faire grandir
Chacun a le droit de douter... "Facile à dire" "n'importe quoi" "ça sert à rien"
Et pourquoi pas ?
"essayer par soi-même permet de voir ce qu'il se passe"
Dans le pire des cas, rien ne changera
Pour tous les autres, le changement est enclenché et va évoluer chaque jour qui passe !
Accueillir le changement positif est agréable et encourageant
la confiance en soi va grandir progressivement et durablement
il faut continuer le changement de comportement pour créer une nouvelle habitude
le cerveau apprend par la répétition
C'est parfois un peu déroutant, surtout quand le sentiment d'estime de soi fait défaut...
mais c'est POSSIBLE !
Et chacun mérite d'aller mieux, d'aller bien et de ressentir la joie à l'intérieur
Alors chacun est libre de se trouver une excuse ou d'essayer
et de se faire ce cadeau magnifique du changement positif
Stéphanie
(Prochainement, un audio de méditation d'accompagnement au démarrage )