Quand je baisse de moral
j'accumule la fatigue
mon corps me dit STOP
il crie famine
il veut plus d'énergie et demande du repos, du calme
comme une accalmie dans l'orage
une trouée pour voir le ciel plus claire
prendre une bouffée d'oxygène
Enfin
peut-être juste quelques minutes / quelques secondes
pour reprendre son souffle
Quand je suis en apnée, tout se brouille, devient de plus en plus flou / compact / sans issue
une éclaircie aide à rester en vie, même en survie, une lueur d'espoir dans la nuit noire
tout s’enchaine, se démène, s'accélère
STOP je veux que tout s'arrête
prendre une pause comme la pose d'une photo
un arrêt sur image pour stopper le temps / l'espace d'un instant
reprendre son souffle, sourire pour la-dite photo
et après s'effondrer à nouveau
maintenir le sourire
continuer à faire bonne figure
jusqu'à quand ? Pour quoi ? Pour qui ?
Quand le temps manque
quand le corps fait mal
que les pensées s'emballent
quand le sommeil est souci, fatigant
que la journée est trop remplie
Sortir du sombre et retrouver la lumière
oui c'est possible
pas d'un claquement de doigts
pas juste comme ça
il faut juste trouver l'interrupteur, celui du moment
ouvrir un œil
pour apercevoir la seule étoile dans la nuit noire
se raccrocher à elle
comme un fil conducteur vers des jours meilleurs
vivre avec le stress du quotidien n'est pas anodin
hypertension, nervosité, fatigue, dépression
apprendre à faire autrement ouvre une porte vers une meilleure santé
chaque jour j’œuvre à un meilleur pour moi-même et mes proches
Atelier Gestion du stress au quotidien (maison / travail)
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Stéphanie
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